Yoga

Yoga praktizieren

Yin und Yang. Beides Aspekte unseres Lebens, meiner Yogapraxis und meiner Ausbildungen. Ich unterrichte sowohl Anusara Yoga als auch Yin Yoga und beides liegt mir sehr am Herzen.

Anusara Yoga bedeutet, mit dem Herzen zu fließen und beruht auf der tantrischen Philosophie, in der wir davon ausgehen, dass das Göttliche in allem steckt. Also auch in Dir. Die Grundhaltung ist, dass es nichts zu verbessern und zu optimieren gibt, denn Du bist genau richtig, so wie DU bist.

Lust in diesen Gedanken zu versinken? Ja, oder? Ging mir genauso, weil ich ihn so befreiend finde und wohlwollend mir selbst gegenüber. Neben der tantrischen Philosophie gibt es für jede Stunde ein Herzthema, das Dich durch die Praxis trägt und genaue körperliche Ausrichtungsprinzipien, die Dich sicher praktizieren lassen. In meiner Kula, der Yoga Gemeinschaft, ist jede:r willkommen und wird angenommen, egal, ob Du gerade erst anfängst oder bereits seit Jahren praktizierst. 

Yogalehrer:innen sind Energielenker:innen, wie einer meiner Yogalehrer mir beigebracht hat und ja, gerade im Yin Yoga lenken wir Energien durch die Meridiane. Yin Yoga basiert auf der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, in der es auch darum geht, die einzelnen Meridiane auszugleichen, um die Energie, das Chi, perfekt durch unseren Körper zu leiten und somit unser Wohlbefinden zu steigern. 

In beiden Yogastilen habe ich verschiedene Ausbildungen gemacht und erfolgreich abgeschlossen. Seitdem besuche ich regelmäßig Fortbildungen und Workshops, unter anderem zur Aroma-Yogalehrerin. Ich liebe es Yoga & Aroma miteinander zu verbinden, weil die Kraft der Natur und der Duft uns dabei helfen, tief einzutauchen und den Weg in unser inneres Selbst zu finden.

Wenn Du mehr wissen möchtest oder Yoga mit mir praktizieren möchtest, schau Dir meine aktuellen Termine an oder folge mir auf Instagram.